張盛舒每週健康運勢【2016.2.21-2.27】
白羊座
健康指數:★★☆☆☆
這周運勢較差,感情上的波動對你的情緒會產生不小的影響,精神狀態也不佳。
開運飲食:
絲瓜是你本週的開運食物。絲瓜有通經絡、行血脈、涼血解毒的效用。
健身保健:
本週若是晨練選擇打籃球最爲合適,可加強你的跳躍力和靈活性。
健康休閒:
假日裏和孩子到公園裏喂金魚,對你和孩子來說會是有意義的事情。
金牛座
健康指數:★★☆☆☆
情緒較低落,身體欠佳,常感不適。別忽視小病小痛,及時就醫纔好。
開運飲食:
紅薯能開運,有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
健身保健:
恰恰健美操是你本週的健身保健運動,鍛鍊身體、快樂心靈。
健康休閒:
約上三五好友到游泳館游泳,既能增進感情,又能減壓,讓身心愉悅。
雙子座
健康指數:★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常,不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食:
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨,對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健:
練練槓鈴操,會讓你快速塑型,並提升你的骨質密度,讓你更結實。
健康休閒:
找些人去公園踢毽子吧,既能娛樂心情,還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
巨蟹座
健康指數:★★★☆☆
因擔憂各種事物,精力會處於超支的狀態,還是少想些有的沒的比較好。
開運飲食:
桂圓,荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效,本週多吃會有利於平復難安的情緒。
健身保健:
下班後不妨去打打保齡球,會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閒:
多找朋友、戀人聊聊天,在他們的安慰和理解下,你想了很久的事會得以釋懷!
獅子座
健康指數:★☆☆☆☆
精神狀況糟糕,壓力感很強,會伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時調整情緒。
開運飲食:
多飲花茶,或用橘子皮、柚子皮泡水喝,有助於順氣,調節情緒。
健身保健:
去跆拳道館盡情地發泄吧,這會增強你的精力,刺激大腦,使精神振奮。
健康休閒:
下班後去蒸桑拿能有效的爲你驅除疲勞,減緩壓力,使身體得到最大程度放鬆。
處女座
健康指數:★★★★☆
本身倒是沒什麼問題,不過在冷氣房中呆久了,也易引發一些症狀,少吹空調較好。
開運飲食:
吃生薑或喝薑湯能有效防治空調病,對常處在空調環境中的你有備無患。
健身保健:
游泳是本週最好的鍛鍊方式,不僅會使心情愉悅,還能提高肺活量,延緩衰老。
健康休閒:
假期不妨去自然景區旅遊,會讓你在大自然中放鬆身心,獲得創意和靈感。
天秤座
健康指數:★☆☆☆☆
本週生活中的瑣事給了你很大的壓力,容易造成大腦過度疲勞,導致精神衰弱、記憶力下降。
開運飲食:
藍莓是你本週的開運食品,它能消除疲勞,增強記憶力。
健身保健:
水中韻律操。抒解壓力,放鬆心情。
健康休閒:
假日與朋友去戶外走走,呼吸新鮮空氣,感受大自然的美妙。
天蠍座
健康指數:★★★☆☆
精神狀態不錯,能吃好睡好,即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食:
因胃口好吃得多,會給腸胃造成壓力,而多吃蓮霧,則有助於消化,安定神經。
健身保健:
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時,給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閒:
和朋友一起去逛街購物,這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。
射手座
健康指數:★☆☆☆☆
健康運勢較差,極易感到苦悶、心口痛,多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本週絕佳的開運食品。
健身保健:
游泳可以鍛鍊意志、增強抵抗力,還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒:
閒暇之時看看書或者澆澆花,可以讓你內心平靜,身心舒暢。
摩羯座
健康指數:★★★☆☆
心情平穩的一週,身體健康良好。感到壓力時,可通過運動或休閒來解壓。
開運飲食:
銀耳、蘋果、紅棗煲湯是你本週的開運飲食。補脾胃、調理腸胃,助消化。
健身保健:
韓式健身操是你本週的健身保健運動,既能放鬆身心,又能塑造身形。
健康休閒:
每天傍晚陪家人、朋友,或是獨自逛逛公園,能很好地消除疲勞。
水瓶座
健康指數:★★★★★
本週你的身體特別健康,吃什麼都感覺特別香,就連睡眠質量也有所提升。
開運飲食:
本週腸胃的吸收能力很好,無論是吃水果還是雜糧或是葷食都能保證營養的充分攝取。
健身保健:
本週太極拳是你的開運健身方式,每天打打太極拳,既鍛鍊了身體還能調理心氣。
健康休閒:
寫生是一項很能休養生息的休閒方式,就算只是塗鴉都會讓你覺得很有意思。
雙魚座
健康指數:★★★☆☆
身體狀況一般,偶感腸胃不舒服,應該多加註意飲食習慣。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本週絕佳的開運食品。
健身保健:
本週可利用空閒的時間健走、慢跑,有助於活化氣血循環、驅除身體裏的溼氣。
健康休閒:
週末可以到主題公園玩一玩,釋放壓力同時又可心情愉悅。