張盛舒每週健康運勢【2016.3.28-4.3】
白羊座
健康指數：★☆☆☆☆
本週情緒不佳，易感煩悶，做什麼事情都是一副無精打采的樣子。
開運飲食：
本週西瓜是你的開運食物，西瓜的甜味與冰爽感會給你帶去好心情。
健身保健：
本週在家可利用空閒時間躺在牀上做仰臥起腿運動，能鍛鍊腹部、腰部肌肉。
健康休閒：
本週心情不好時不妨約上幾個朋友到KTV好好用歌聲發泄。
金牛座
健康指數：★★☆☆☆
神經緊張，很難放鬆，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應儘量讓心情放輕鬆，別想太多事。
開運飲食：
燕麥、大豆、雞蛋或大米混着花生、麪包或番茄吃，有利於緩解焦慮不安的情緒。
健身保健：
應多進行慢跑，不但能增強抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。
健康休閒：
可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那麼讓人心曠神怡。
雙子座
健康指數：★★★☆☆
身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
開運飲食：
牛奶是本週的開運食物，秋飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空遊游泳，既可以加強身體鍛鍊，又可以塑造形體。
健康休閒：
每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。
巨蟹座
健康指數：★★★★☆
愛情與親情的融洽會讓你的心情得到滿足，身體會因好心情而變得充滿張力。
開運飲食：
多吃些蠶豆，會促進你的腸胃蠕動，讓你的消化系統保持通暢。
健身保健：
和伴侶或朋友騎着多人自行車去轉轉，不僅健身，還會加深彼此的情意。
健康休閒：
傍晚和伴侶去河邊或公園走走，會感受到濃濃的幸福感。
獅子座
健康指數：★★★★★
身體健康，閒暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。
開運飲食：
菠蘿、西紅柿能爲你開運，有健胃消食的功效，還能補充豐富的維生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本週的健身保健運動。既能鍛鍊身體，又能快樂心靈。
健康休閒：
本週野外聚餐是很好的休閒活動。在活動中能緩解壓力，增進友誼。
處女座
健康指數：★★★☆☆
情緒穩定，能在安靜、平實中感受生活。但要注意別太安逸了，以免閒出病來。
開運飲食：
絲瓜是你本週的開運食品。絲瓜還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。
健身保健：
動感單車運動會給你帶來好運。能提高心肺、力量和耐力，還有減肥功效。
健康休閒：
閒暇時玩玩卡丁車，盡享追風逐電的快感，而且還能鍛鍊你的靈敏度。
天秤座
健康指數：★★★★★
心情愉快，與周圍的人互動良好，身體健康。作息有規劃，適量運動，增強體質。
開運飲食：
鹹檸檬薏米湯是你本週的開運飲食，此湯有去溼、醒胃、助消化的功效。
健身保健：
練習平衡操能給你還來好運，能很好地調控情緒，讓你處於心境平和的狀態。
健康休閒：
開車兜風會有好心情。既可以觀賞沿途風景，也可以隨心所欲地飆車。
天蠍座
健康指數：★★☆☆☆
情緒波動較大，會引起身體燥熱難安，應儘量平復自己的情緒。
開運飲食：
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮靜的上好食物，本週會是你不得不補的營養食物。
健身保健：
傍晚在室外打上一場籃球，那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮，但要注意準備飲水。
健康休閒：
聽聽音樂、練練字，會讓自己在祥和的環境中沉澱心情，舒緩情緒。
射手座
健康指數：★★★★☆
健康狀況良好，由於應酬增多，平時應節制飲食、運動養生，多注意消化系統。
開運飲食：
應酬中用紅酒代替其他酒，不僅能提高你的品味，也有助於美容、養生。
健身保健：
探戈是技巧、美感與力量的結合，學會它會讓你的氣質更加迷人。
健康休閒：
與家人朋友一起製作下午茶，不僅能品嚐到大家的拿手甜點，還能促進關係的融洽。
摩羯座
健康指數：★★☆☆☆
健康狀況堪憂，過多的思慮容易引起頭痛，要注意對情緒進行自我放鬆。
開運飲食：
芹菜炒香菇有助於清熱解毒，緩解頭痛，對於你的健康益處多多。
健身保健：
去跳踢踏舞吧，在豐富的節奏中尋找你的行動力，使生活保持喜悅與積極的態度。
健康休閒：
抽點時間去清爽宜人的林間走走，在安謐舒適中舒緩壓力後，才更有精神迎接挑戰。
水瓶座
健康指數：★☆☆☆☆
容易感到胸悶發慌和嘔吐，平時要多注意飲食衛生，少吃寒性食品。
開運飲食：
梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，適合做本週開運食品。
健身保健：
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對失眠也有一定的幫助。
健康休閒：
經常窩在家裏容易發黴哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽吧。
雙魚座
健康指數：★★☆☆☆
身體承壓力度不夠，各項繁重的事務會讓你累到虛脫。
開運飲食：
感覺累了時不妨吃些腰果，它會使你恢復體力，幫助你消除疲勞。
健身保健：
潛水能隔開現實的世界，會讓你在水下享受到無窮的樂趣和思想放逐的輕鬆感。
健康休閒：
在看書時睡着會讓你得到最佳的休息狀態，對身心減壓非常有效。
