根據科學的解釋鬼壓牀是屬於睡眠癱瘓，往往這個時候人自身的意識是存在的，但是沒有辦法控制自身。那麼鬼壓牀能夠反抗嗎？鬼壓牀如何解決呢？和小編在恐怖故事中一起來看看吧！
首先你需要消除對這種現象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至於心慌恐懼。其次你應該正視那些在這種狀態下看見的事物，如果你有足夠的信心，可以試着和他們溝通。然後你最好充分的利用這種現象帶來的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。最後，在你不想再繼續或者有其他事情需要做時，你可以很平靜的對自己說：“我有其他事情要做，我想退出這種狀態了”，並且開始慢慢的試着恢復對自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來的感覺以後，你就可以安全的退出這種狀態了。
鬼壓牀如何解決
睡眠姿勢很重要，睡姿你是可以控制的，很多人睡覺的時候喜歡，臉朝天花板，正正規規的“帝王睡姿”，但這也是鬼壓 牀的一個大忌。哪怕是這種傳統睡姿，你只要變換腳和手的擺放位置就可以安全的避免過去。
在手的擺放姿勢上有一個非常大的禁忌，就是不能雙掌疊加放在胸前，首先這個姿勢非常像過世的人進入棺材的姿勢，而且從生理學的角度上說，這樣會壓迫胸口，導致鬼壓牀時呼吸困難。
拖鞋擺放的位置很重要，你上牀的時候，切記不要讓鞋子頭朝牀沿，讓它往相反方向擺放。
如果是雙人牀，你的他和她如果不在家，你一個人睡，切記不要睡在一邊，讓另一邊空着，就好像等着“誰”來睡一樣，這種情況一定要睡到牀的當中。
還有一個人睡時，有條件的話，牀頭燈可以保持微光長亮，只要有點光就可以，你知道某些“髒東西”是很怕光的。
小結：鬼壓牀其實並不是特別恐怖的事情，主要是因爲過度的勞累，身體出現了精神混亂，這個時候身體不受控制。主要的解決辦法就是儘量的不要作息混亂，儘量的比較早睡覺。
