不知道大家有沒有每天喝湯的習慣呢？小編在家裏的時候，每天的晚飯餐前必定會有一碗母后大人熬製的愛心濃湯。都說女人要多喝湯才漂亮，其實男生也一樣，多喝湯養生健體。中華養生文化中關於湯的研究有很多，下面來看看秋季養生湯食譜吧。
山藥紅棗豬蹄湯
材料：豬蹄2個、山藥1根、棗10個、食鹽、生薑、細香蔥
做法：
1、豬蹄在買的時候就要讓店家幫忙切成塊狀，拿回去之後洗乾淨，放在一邊；山藥去皮洗淨切成段，紅棗先用水泡一會，姜切成片狀，香蔥切成末，所有材料準備好都先放在一邊；
2、豬蹄要用熱水焯一下去掉腥味和髒東西，然後拿出來用冷水洗乾淨，再在鍋裏倒入適量的水，要一次加夠，再放入處理好的豬蹄、紅棗和薑片；
3、開大火煮開後轉入中火燉一個半小時，放入山藥段和食鹽再煮半個小時，喝時撒上香蔥末即可，至此，鮮香美味的山藥豬蹄湯就做好了。
鮮味蘿蔔湯
材料：三碗水（750毫升），白蘿蔔2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1、白蘿蔔洗淨去皮，切塊；蔥切成碎末。
2、在鍋中放入三碗水，煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3、放入蘿蔔塊，待再次煮沸後撒上蔥碎即可。
山藥小排湯
材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水（約750毫升）
做法：
1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
芥蘭魚片湯
材料：三碗水（約750毫升），芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊
做法：
1、芥蘭去外皮，洗淨備用。
2、鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
3、放入芥蘭和魚片，待原料熟後即可。
小結：上面的四種秋季養生湯材料都可以在菜市場買到，操作起來也很簡單方便，大家不妨記下來給爸媽，沒事的時候可以學着做一做。
