三伏天是一年中最熱的時候，所以有不少的人心情因爲炎熱的天氣而煩躁，在這個時候大家肯定是希望涼爽的秋天快點到來，這樣子心情也會比較平穩點，那麼我們就來具體瞭解下今年三伏天是幾號到幾號？什麼時候天氣能夠開始逐漸變涼？
今年三伏天總共40天嗎
夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，則三伏天總共是30天；夏至與立秋之間出現5個庚日中伏爲20天，則三伏天總共是40天。
2021年入伏第一天時間：2021年7月11日，農曆二零二一年六月八年級 庚申日
2021年初伏時間：7月11日-7月20日
第1天2021年7月11日——第10天2021年7月20日
2021年中伏時間：7月21日-7月30日
第1天2021年7月22日——第10天2021年7月30日
2021年閏中伏時間：7月31日-8月9日
第1天2021年7月31日——第10天2021年8月9日
2021年末伏時間：8月10日-8月19日
第1天2021年8月10日——第10天是2021年8月19日
三伏天的飲食禁忌
三伏天飲食應注意避開冰冷食物
因爲三伏天的時候氣溫很高，天氣很炎熱，所以很多人爲了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實，在三伏天的時候，吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外，還容易誘發一系列的腸胃疾病，更甚至，還會造成身體寒氣堆積，從而引發一系列的身體疾病。所以說，在三伏天期間，大家一定不要因爲貪嘴而大量的食用冰凍的食物，特別是冰淇淋、冰鎮碳酸飲料等一些列不健康的食物。
