怎樣才能達到有效而又持久的減肥效果,看著網上層出不窮的減肥方法,你是否猶豫過,哪一種更適合自己呢?每個人身體情況和性格喜好都不相同,不妨選擇一個更適合自己的方法,做完下面的測試,你就知道你適合啥趣味減肥法了。
你適合啥趣味減肥法
開始測試
1:在美食麵前,正在進行減肥計劃的你能夠抵擋的住誘惑嗎?
能
不能
2:炎熱的夏天,你更願意去以下哪個地方避暑?
幽靜的深山裡面
清涼的海邊
3:你覺得人的一生中應該活的無憂無慮,還是有所牽掛?
無憂無慮
有所牽掛
4:假如你的好朋友從旅遊景區回來,給你和另外一個人帶來了小禮物,明顯你的禮物不如另一個,你會?
不介意,禮物不分輕重
很介意,會重新考慮對方是不是自己的好朋友
5:一天你從商場看見一件自己很喜歡的衣服,可是沒有自己穿的號,只有小一碼的,你會選擇?
放棄,不買了
買回家減肥成功了以後穿
6:你有過曾經為了童年做過的事情而後悔不迭嗎?
是的
沒有過
7:在外人眼中,你是一個內向的人還是一個外向的人?
內向的人
外向的人
8:相比較而言,你是一個體質偏寒還是偏熱的人呢?
偏寒
偏熱
9:你認為你的身體哪個部位最需要減肥?
腹部
四肢
10:經常有人說你是一個個性很性感的女人嗎?
是的
不是
11:運動健身的時候,你更喜歡激烈的運動還是緩慢的運動?
激烈的運動
緩慢的運動
12:現在的你會因為一件很小的事情就和父母吵架嗎?
會
不會
13:當有人誇你長的苗條的時候,你一般會:
很高興
很羞愧,自己還沒有那樣瘦
14:夏天來臨,下午總是很困,你一般會喝什麼來提神?
綠茶
咖啡
15:當你疲憊不堪的時候,你最想做的事情是?
開啟冰箱吃點零食
躺在床上一動也不動
你適合啥趣味減肥法
日記減肥法
是不是發覺自己已經在很努力的減肥了,可是依然沒有什麼效果?不妨試一下日記減肥法吧,或許能達到事半功倍的效果哦。把每天日常的飲食內容和卡路里記錄在日記本上,其目的就在於檢視自己每天吃了什麼,藉此找出肥胖的元凶,有效改善飲食習慣,才能夠瘦身成功!或者還可以把你吃的三餐用相機拍起來,配合日記,圖文並茂,將會更有趣和更有視覺效果呢。
你適合啥趣味減肥法
瑜伽減肥法
瑜伽是一種古老而易學的運動,瑜伽運動自身有一種由內而外的聯絡,經常練習會使全身的韌帶肌肉都得到鍛鍊和放鬆,健康合理,同時又起到塑身的目的。瑜伽減肥法減肥效果自然,持續性強,不像其他劇烈運動那樣反彈快。減肥的同時調整內分泌,使面板會吹彈可破哦。
你適合啥趣味減肥法
蘋果減肥法
蘋果減肥法最大的好處是不必捱餓,肚子餓了便可以吃蘋果,而且數量不限哦。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,而且在蘋果減肥期間,一次吃兩三個蘋果的話,你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令,因此實際上所吃的蘋果不會太多,以此達到體重自然減輕的目的。