養生的學問大着呢，不是不抽煙不喝酒就是算是養生了，養生大有學問，不但從吃的上面要講究，而且，也要從生活的習慣上注意。養生是有門道的一件事情，是一件嚴謹的事情，因為只有從嚴謹的進行才會有養生的效果。你知道春季養生內容有哪些嗎？下面，我們一起來了解下吧。
春季養生五怕：一怕性子急，衝動發脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節慾；五怕烈日曬，風寒也需避
春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛鍊，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您一生永康健！
春季養生支招：細菌繁衍，防感冒；温差大，勿急減衣；多鍛鍊，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天乾物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。
調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘温，運動鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！
開春不妨再捂捂，謹防感冒來偷襲；室內空氣要流通，早睡早起多鍛鍊；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；入春莫要急進補，亂食補藥更傷身。
養生注意養肝，飲食避免性寒，葱薑蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起體健，保持心情愉快，擁抱幸福平安。祝你健康一生伴！
春季養生，思想上要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態。起居方面要堅持適當鍛鍊、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到最佳效果。
春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛鍊。四是春季早晚氣温低，要注意防寒保暖
初春保養很重要，仔細呵護少不了，冷空氣來臨宜春捂，防治過敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強身體抵抗力，室外活動保健康！
初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在於春，祝福你，永健康。
春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養。烏黑光澤、防止脱髮；還可以緩解頭痛、預防感冒。春季應該多梳頭。
春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，保持生活規律，保證充足睡眠，可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。
春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過敏者的反應。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿蔔可起到抗過敏的功效。
春季養生以養肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。
春季養生養些啥，祕訣給你道一道；順應時節巧養陽，芝麻核桃常吃好；養陰遠離油膩物，紅豆蓮心熬粥妙；芹菜紅棗代茶飲，養腦安神是良方。願快樂安康！
傳統醫學認為，春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的時候，應少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。
小結：很多人認為養生這是老年人才進行的事情，其實，養生這件事情不分老少，如果非要劃分年齡的話，反而是年輕的時候開始養生有更好的效果。
