導語：大雪是很寒冷的一個季節，在大雪的時候一般都已經到了冬季了，在冬季人體的新陳代謝會比較慢所以經常容易生病，那麼我們的祖先就流傳下來補冬這個習俗了，今天我們一起來看看北方大雪吃什麼食物。
橙子
橙子與橘、枳、柑等同爲芸香科柑橘屬植物，彼此口感卻不盡相同。這幾種水果之間的親緣關係也頗爲複雜，廣義而言多半將果皮難於剝除的通稱“橙”，其下又可分爲甜橙、酸橙、血橙等數種。華中南地區分佈的多爲甜橙，栽培歷史極爲悠久，然而如今的大部分品種卻是在傳入歐美后雜交優化而得，勝在香味濃郁、汁多味甜，產量也豐足。其中又有一種果頂有臍、果肉無籽的，是爲“臍橙”，贛南、宜昌、重慶等地所出者均爲佳品。
如今的水果飲料中最爲常見的便是橙汁。顏色明亮而富有活力，維生素含量也頗爲可觀。國外也常將之用於其他飲料、沙拉及調味醬中。果皮亦別有功用，譬如磨碎用作烘焙，細切成絲作爲菜餚輔料，或是切片糖漬均可，增味同時亦有開胃化痰之功效。酸橙則大多不宜食用，果肉可用作果醬，果皮可用作提煉精油，芳香明亮的氣味具有極佳的緩解壓力、平復心情之用。
芝麻
芝麻古時又別名胡麻，更因其節節開花的特性而爲人所知。通常取食的即是其拔節開花後生成的種子，色澤有黑、白、黃、棕等諸般顏色，常見的不過黑白芝麻兩種。其中白芝麻具有較高的含油量，故而榨油多半以此爲用；黑芝麻則可入藥，李時珍便說“服食以黑者爲良”。芝麻味甘性平，古籍對其養生功效一直多有記載，如《神農本草經》載之“傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”，醫藥學家陶弘景則稱“八谷之中，惟此爲良，仙家作飯餌之，斷谷長生”。如今芝麻仍然常被用在補血補虛、滋養髮膚、延年益壽的藥膳之中，可見其自有專長之處。
既非主食，又不做菜餚，但我國自古多有名特食品以芝麻製得，常見的如芝麻油、芝麻醬、芝麻糊、芝麻糖等，每每製作糕點或菜餚，也多半要撒上芝麻以增香味。不過無論是哪種做法，都應當儘量將芝麻碾碎或嚼碎後服食，如此才能最大程度地吸收其中營養。
海帶
古時海帶又名昆布、江白菜，但因其生於海而形似帶，是以海帶之名最爲人所知。最初我國海域自然分佈僅限山東、遼寧等北方地區，然而如今福建、廣東等地也有人工栽培。不過，正是由於來自陰冷海水之中，海帶味鹹而性寒，作爲冬季食材具有十分可觀的補腎抗寒之用，此外其中含有豐富的礦物質如碘、鈣、鐵等，卻有幾乎不含任何脂肪，對於排毒和淨化血管也頗具功效。
紫菜
紫菜與海帶雖非同源，然則兩者外形相近，滋補功能也有所類似。早在北魏時期就已經有相關的食用記載，及至唐朝孟詵的《食療本草》，即有“生南海中，正青色，附石，取而幹之則紫色”的記述，是爲紫菜。然而其時這一食材尚屬於天然生長，產量有限，直至17世紀才逐漸開展人工栽培，但仍集中在東亞地區。如今市面常見的多半屬於壇紫菜、甘紫菜和條斑紫菜三種，前二者常用於燒湯，至於市面所售，名爲“海苔”的零食，以及日本壽司中包裹飯糰的紫菜片，則是由條斑紫菜經乾燥切割而來。
茨菰
金陵姑蘇一帶所謂的“水八仙”，茨菰即是其中之一。以其諧音，又有慈姑、慈菇等別名，處暑種植，待到冬來，就有這豐厚的球狀球莖可供食用。《本草綱目》雲：“慈姑一根歲產十二子，如慈姑之乳諸手，故以名之。”然而湖南部分地區也有以荸薺爲茨菰的，這就是另外一番話了。
小結：在我們的民間有這樣的一句俗話，叫做冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天的蘿蔔有着小人蔘的說法。
