作爲二十四個節氣之首，立春之後，天氣慢慢就開始變暖和了，這時候很多人都覺得可以減衣服了，吃東西也開始變得隨隨便便了而且還養成了賴牀的習慣。其實這是很不好，換季時節其實更需要注重養生，那接下來小編就要給大家講講立春養生在起居方面該注意些什麼。
起居養生需注意保暖。早春宜保暖，衣服不宜頓減，以助人體抗禦外邪侵襲。因此在穿着上，立春時節要遵循“春捂”的原則，注意防寒保暖，適量增減衣服，嬰幼兒、老人、孕產婦尤其如此。初春時節陰寒未盡，陽氣漸生，氣候趨於暖和。因此，在早春時節，許多人追不及待地脫去厚衣服，也有人往往還會在保持雙腳的溫暖和乾燥上掉以輕心。
一些人常早早地換上春裝，穿上單鞋。很多人此間在不知不覺中就會感到下肢酸張不適，走路痠痛、沉重、乏力、關節僵直等。殊不知正是由於過早地換上春裝，早春的寒氣與溼氣也悄悄地乘虛而人，由下而上，由表人裏，侵入骨骼、關節，尤其是裸露的腳趾與踝、膝等關節。“春捂秋凍”是古人根據春秋兩季氣候變化特點而提出的穿着方面的養生原則。這裏需要說明的是，春捂，指的是不要突然減衣的意思。
正如現代人所認爲的，要隨着天氣變化增減衣服。北方氣候多變，冷空氣較強，往往會驟然降溫。春寒雖不像寒冬臘月那麼冷，但由於人們穿着的變化.加之人體皮膚腠理已變得疏鬆，對風寒之邪的抵抗力有所減弱，易感邪而致病。
由此養生家認爲早春宜保暖，衣服不宜頓減，以助人體抗禦外邪侵襲。因此在穿着上，立春時節要遵循“春捂”的原則，注意防寒保暖，適量增減衣服，嬰幼兒、老人、孕產婦尤其如此。
看完了上面小編介紹的立春起居方面該注意的方面，你們是不是也明白了以後該注意些什麼呢。雖然現在天氣變得越來越暖和了，但是很多養生方面還是要堅持的，比如早睡早起，多吃蔬果，少食辛辣食物，堅持鍛鍊身體。
