一個人的健康和他的睡眠質量息息相關，睡不好的人，往往也容易吃不下，所以，身體健康就一定會一天不如一天。但是一個人的睡眠質量卻和很多方面有關係，情緒、精神狀態，甚至睡眠的周圍環境。一個人睡眠質量的下降，也和他所處環境的風水學有一定關係，那麼到底有多大關係呢？
鏡子
我們生活的地方都容易有使用的鏡子和裝飾用的鏡子，但是睡眠的地方，一定要謹慎擺放鏡子。鏡子在風水中是一種化煞的物體，睡牀周圍有鏡子，或者睡牀正對鏡子，都是對睡眠質量產生或大或小的影響，尤其是鏡子太大的情況下，容易產生一種攝魂的影響，更是對人體健康不利。
朝向
人們睡眠的環境，大多講究藏風聚氣，所以，睡牀的朝向一定不能朝向門和窗戶，在透風的地方睡眠，容易引起很多種疾病，而且風吹的環境，會引起睡眠中人們的神經緊張，即使能睡的着，也會使睡眠質量大大下降，甚至睡眠中做一些不太好的夢，這些都會使人的身體健康大打折扣。
裝飾
現代人們的家居風格多種多樣，甚至在臥室也容易裝修的繁瑣華麗，甚至在睡牀的上面裝了很多燈飾，和其他一些的裝飾物，這些裝飾物，看上去把睡牀的周圍裝點的非常華美，可能會帶來好夢，其實，這些燈飾和其他裝飾品會使睡牀上的人非常壓抑，甚至影響到睡眠質量大打折扣的程度。
格局
整個臥室的格局對睡眠質量也有着很大的影響，比如說臥室的大門經常常開，同時，臥室內有和臥牀正對着的洗手間，這些格局對人的睡眠質量都有着很不好的影響，甚至會使人引起一些疾病。臥室的格局講究左青龍右白虎的風水規則，同時，需要大門經常關閉，起到藏風納氣。
環境整潔
睡眠周圍的環境是否整潔，直接影響到睡眠質量的高低，如果睡牀周圍都是一些雜亂無章的廢棄物等，容易使整個環境的氣場雜亂，人在這種環境裏面的情緒沒有辦法心平氣順，所以，睡眠也自然不會保證質量，得到一個好的休息。但是睡牀周圍整潔乾淨，就容易使人心情愉悅。
鏡子、朝向、裝修格局以及臥室內的環境是否整潔，都是整個睡眠環境風水的重要組成，這些方面的其中一個出現了問題，就容易出現睡眠質量大打折扣的情況，從而也會使一個人的健康出現很大下滑。
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