三伏天是初伏、中伏和末伏的統稱，這是一年中最熱的時節，這個時節的特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的天氣，很多人都會出現不適，確實是太悶熱了。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。下面，我們來看看三伏天如何養生。
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