女人夏天該喝什麼茶?

夏天應該如何養生？

女人夏天該喝哪些茶好呢?可以選一些根據自己的身體有好處的各類茶..如--花果茶、紅花茶、檸檬茶、綠茶、菊花茶、桃花茶、薄荷茶.其實有些“茶”的原料都不貴，上班時往自己的茶杯裏一放就可，方便又有效。 桃花茶:幹桃花（如能自己採集到農曆三月九年級東南方枝頭的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣物品置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反覆沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。 紅花茶:紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。 檸檬茶:將檸檬去皮以後切成片（一定記得要去皮，因爲檸檬皮汁會令黑色素沉澱），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬裏含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。

女人如只是偏瘦，但是身體健康，並且血熱，容易上火的話，可以多喝菊花、苦丁茶（入口較苦，回味甘甜）、蓮心（不是蓮子，極寒）、金銀花（清熱解毒）、三七花（可祛口角上火，但是也降血壓）之類的。
另外，所有的綠茶（龍井、碧螺春、毛峯等）都對身體比較好，不只清火，還有很多好處

女性夏天還可以選擇幾種花果茶：

紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰痠背痛，調氣血、消疲勞，對傷口癒合有效。
紅粉玫瑰花：強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。據介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。薰衣草：對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛症。洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症狀，對於神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。

陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

綠茶禁忌：

1、對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
2、綠茶爲不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒者飲用。
3、綠茶葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
4、過敏體質喝綠茶易嘔吐。

清香解渴、解暑（消炎解毒）、清涼潤肺、潤咽喉的花茶：

玉蝴蝶：清肺熱、利咽喉。
百合花：降火安神、清涼潤肺。
玉蘭：養顏美白、改善睡眠。
野菊花：避暑消熱、清心明目。
人蔘花：清香解渴、清涼降火、補血補氣、健腦提神。
金銀花：清火潤喉、清熱解毒（它對咽喉腫痛、扁桃體炎療效顯著）。
金盞菊：養肝明目、美顏美容、解毒消炎（汪治頭暈、胃寒痛等）。
君白菊：清熱解毒，保肝明目（它是解暑、抗疲勞、軟化血管的首選佳品）。
金黃菊：清熱解暑、消腫明目（它能有效排出毒素、消除體內垃圾）。
茉莉花：疏肝和胃、理氣解鬱（月經不調、痢疾、腫毒等療效好）。