牙齒是人身體中最堅硬的東西，但最堅硬不代表不易出問題。日常生活中我們細心的保肝養胃補腎補腦……，牙齒每天記得刷就好了嘛。有俗語道：“牙痛不是病，痛起來真要命。”事實上牙病還可能引發或加重冠心病、糖尿病、胃病等全身性疾病。而健康的牙齒不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳餚，爲身體提供充足的營養；還能使人口齒清爽，盡情表達自己的意願，自由地與人交流。既然牙齒健康問題如此重要，那麼請隨本站的小編一起分享下如何做好牙齒保健吧。
使用好的牙刷
怎樣選擇牙刷呢？表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，這樣能免傷到牙齦；刷頭以短、窄爲宜，便於靈活轉換方向。
應特別注意的星座：射手座隨性，買牙刷嘛，隨便拿一把就可以了嘛，還不都差不多。
使用正確的刷牙方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裏外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裏外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
應特別注意的星座：白羊座性子急，早上時間還特別緊，橫着刷牙快，倒騰兩下就算完事了。
定期更換牙膏
口腔內的菌羣處於一個平衡的狀態時，就會與你相安無事；一旦菌羣失衡，最大的常客就是口腔潰瘍了！每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌羣也會無辜遭殃。長期使用同一款牙膏，會導致口腔原有一二菌種大幅減少，菌羣協調作用失去平衡，一些口腔疾病就不期而至了。
應特別注意的星座：巨蟹座持家有道，超市牙膏做活動，反正牙膏每天要用，實惠就多買點，於是一款牙膏用了大半年。
經常叩齒
自古以來，善養生者都強調“齒宜常叩”。清晨，空腹未飲食，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。
應特別注意的星座：沒耐心的雙子座，就算知道這個保健法，TA也堅持不了幾天。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是兩側嚼，如經常使作單側牙齒咀嚼，那麼不用的一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
應特別注意的星座：魔羯座耐心好，一旦習慣就不求變，如果發現自己老用一邊牙齒咀嚼，記得及時改正過來。同時，小編要特別提醒魔羯座，你可是最易患牙病的星座哦。
常飲茶水
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。
應特別注意的星座：茶澀澀的味道可能讓雙魚座不喜歡了，但要明白適合時間飲茶可是很不錯的養生法。
除以上牙齒保健法，本站的小編還要提醒大家，牙齒沒有什麼異常的感覺，並不表示牙齒就很健康，應定期去醫院做檢查。出現牙齦無故出血或刷牙時出血，牙齒鬆動、脫落等情況應及時去醫院診治。
