那達慕是蒙古人民悠久的民族節日，一直延續到今天，在蒙古族人民的生活佔有者重要的地位。從生活中演變而來的活動，體現出了豐收的喜悅，慶祝這個豐收的大會，舉行各種各樣的活動。這也是一個盛大體育活動，聚集了周邊非常多的人前來參加，具有豐富的民族特色文化，蒙古族人最愛的一個傳統體育活動方式。下面來看看都有些什麼活動吧！
1、摔跤
摔跤是蒙古族特別喜愛的一種體育活動，也是那達慕上必不可少的比賽項目。蒙古語稱摔跤爲“博克偶巴依勒德呼”，稱摔跤手爲“博克慶”。蒙古族的摔跤有其獨特的服裝、規則和方法，因此也叫蒙古式摔跤。
摔跤手要身着摔跤服“昭德格”。其坎肩多用香牛皮或鹿皮、駝皮製作，皮坎肩上有鑲包，亦稱泡釘，以銅或銀製作，便於對方抓緊。最引人注目的是，摔跤手的皮坎肩的中央部分飾有精美的圖案，圖案呈龍形、鳥形、花蔓形、怪獸形，給人以凝重華貴的威嚴感，摔跤手身着的套褲用十五、六尺長的白綢子或各色綢料做成，寬大多褶，褲套前面雙膝部位繡有別致的圖案，呈孔雀羽形、火形、吉祥圖形，底色鮮豔，圖呈五彩。其足蹬馬靴，腰纏一寬皮帶或綢腰帶，著名的摔跤手的脖子上綴有各色彩條--“江嘎”，這是摔跤手在比賽時獲獎的標誌。
2、賽馬
蒙古高原盛產著名的蒙古馬，能跑善戰，耐力極強。自古以來，蒙古人對馬就有特殊的感情，蒙古人從小就在馬背上長大，都以自己有一匹善跑的快馬感到自豪。馴練烈馬，精騎善射是蒙古族牧民的絕技，通常把是否善於馴馬、賽馬、射箭、摔跤作爲鑑別一個優秀牧民的標準。
賽馬爲蒙古族男兒三技之一。參加者有時全是少年，有時不分年齡，具有廣泛的羣衆性。賽馬項目包括：1、快馬賽，主要比馬的速度，一般爲直線賽跑，賽程一般爲20、30、40公里，先達終點爲勝；2、走馬賽，主要是比賽馬步伐的穩健與輕快；3、顛馬賽，是蒙古族特有的馬上競技表演項目。
蒙古族賽馬是蒙古族傳統體育娛樂活動之一。舊稱賽馬、射箭、摔跤爲男子三項競技。蒙古賽馬比賽今多在那達慕大會時舉行。屆時在內蒙古大草原上，遠近百里以至幾百裏的牧民驅車乘馬趕來聚會，參加賽馬活動。賽馬場上，彩旗飄飄，鼓角長嗚，熱鬧非凡。
3、射箭
射箭是蒙古族傳統的“男子三項”的項目之一，也是那達慕最早的活動內容之一。在公元800多年以前，蒙古人分爲許多不同的部落，他們的經濟生活大體可分爲遊牧經濟和狩獵經濟兩種。在成吉思汗統一蒙古以後，雖然狩獵經濟的部落逐漸轉向了遊牧經濟，但狩獵時期長年積累下的拉弓射箭的本領卻保留了下來，以防外敵侵略和野獸襲擊畜羣。沒有牲畜的貧苦牧民則仍依賴弓箭捕殺動物維持生活。
蒙古族射箭比賽分近射、騎射、遠射三種，有25步、50步、100步之分。近射時，射手立地，待裁判發令後，放箭射向箭靶，優者爲勝；騎射時，射手騎馬上，在馬跑動中發箭，優者爲勝。比賽不分男女老少，凡參加者都自備馬匹和弓箭，弓箭的樣式，弓的拉力以及箭的長度和重量均不限。比賽的規則是三輪九箭，即每人每輪只許射三支箭，以中靶箭數的多少定前三名。
活動的進行，方圓數百里的蒙族人都穿起節日的盛裝前來參加活動，絡繹不絕的前來參觀。全國有很多人聞名而來，前來觀看。向我們展示了蒙古族人的精神文化，具有廣泛的娛樂性跟羣衆性。
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