人們的生活水平正在逐年的提高，我們對健康的要求越來越高，對於自己身體的掌控有了更高的追求，很多人追求八塊腹肌，還有人想要馬甲線，追求身材的完美。隨着社會的進步，各種健身器材的出現。節日大全裏全民健身日的出現更是促進了更多人加入到健身的行列，對於身體素質的提高有着很大的作用。
在我國跨世紀現代化建設的關鍵時期，爲調動社會各界關心、支持、參與羣衆體育的積極性，提高全民體育意識，普及羣衆性體育，增強國民體質和提高國民健康水平，建立、健全適應社會主義市場經濟的羣衆體育工作的體質，國家體育總局做出了"全民健身計劃"和"奧運爭光計劃"並重的兩大戰略決策，並把"全民健身"提到"全社會全民族的事業"的高度來抓。全民健身是調動全國人民積極參加以增進身心健康爲主要目的的羣衆性體育健身活動。
它是體育事業的重要組成部分，是關係民族繁榮昌盛、人民健康幸福的事業，是國家的一項重要任務。參與體育、增強體質是公民的權利和義務。全民健身的發展水平是一個國家體育發展水平的重要標誌。
全民健身計劃
是一項國家領導、社會支持、全民參與的體育健身計劃，是與實現社會主義現代化目標相配套的社會系統工程和麪向21世紀的體育發展戰略規劃。它是一項跨世紀的、有戰略意義和長遠生命力的、造福子孫後代的宏偉事業。全民健身計劃的實施，對提高勞動者的全面素質，建立科學、文明、健康的生活方式，促進競技體育與羣衆體育的協調發展，推動社會主義物質文明和精神文明建設等，都將產生積極的作用。
它指明瞭我國體育事業的發展方向，對指導我國羣衆體育實踐，促進體育理論建設，全面提高中華民族乃至全人類的健康水平的整體素質，都有深遠的意義。
全民健身工程
是指由國家體育總局統一組織，將各級體育行政部門的體育彩票公益金作爲啓動資金，捐贈給城市社區和農村鄉鎮的受贈單位；由受贈單位興建，旨在開展全民健身活動的公益性體育場地設施。
社會體育指導員
社會體育指導員是發展我國體育事業，增進公民身心健康，提高生活質量，建設社會主義精神文明的一支重要力量。
中國成年人體質測試標準
是我國體育的一項基本制度，它旨在通過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全督促成年人蔘加體育鍛煉的有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。
在整日忙碌的工作下，身體會越來越差，會影響後面的工作跟生活，當生病的時候會後悔的。在休息時間去參加健身是最合適的選擇了，緩解一天疲勞的狀態，對身體有着很大益處。何不好好健身，改變自己呢？
