要說一年中最冷的節氣是那個節氣？那麼當然屬大寒了，因爲大寒的到來預示着一年之中最冷的時候到來了，可能處在沿海地區的人們沒有直觀的感受，但對於北方人們來說，已經是天寒地凍了。那麼大家知道大寒一般在那一天嗎？不懂的朋友看看下文。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣，每年一般在1月20日或21日，太陽到達黃經300°時爲“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。大寒是中國二十四節氣最後一個節氣，過了大寒，又迎來新一年的節氣輪迴。
俗話說：“花木管時令，鳥鳴報農時”。花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動，因此它們規律性的行動，被看作區分時令節氣的重要標誌。中國古代將大寒分爲三候：“一候雞乳；二候徵鳥厲疾；三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的徵鳥，卻正處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵禦嚴寒；在一年的最後五天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰（日平均氣溫連續多日出現-5℃以下天氣方可進行，這種活動一般出現在黃河以北地區）。此外，大寒出現的花信風候爲“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬（生於江南一帶）”。亦可作爲判斷大寒的重要標誌。
小結：大寒期間儘量不要外出，以防受涼，多吃一些新鮮的蔬菜，進食一些肉類，如：牛肉、羊肉等等。可以適當的做一些有氧的活動，活動一下筋骨，睡覺前用熱水泡腳，能夠去除身體上的寒氣，還有助於睡眠。
