沒多久就快要到立秋了，有沒有感覺像熬過了水煮活魚的日子。立秋的中間雖然有個秋字，但是中間還有一個秋老虎，隨時有可能現身。在秋老虎的時候，天氣的溫度會升高，變天變得跟夏天一樣，會一直持續兩週左右。所以秋老虎還是非常炎熱的，需要多家防範。那麼你知道秋老虎來了要防範什麼嗎？不知道的話，那就一起來看看吧！
1、防溫差大易致血壓升高
69歲的胡女士講述了她剛患高血壓時的一段經歷。那年春天,她被確診爲高血壓。從此,胡女士按時服藥,恢復效果明顯。到了當年夏天,胡女士的血壓就幾乎完全正常了。可夏天剛過,有一天胡女士在跳廣場舞時又感到一陣眩暈。回家一測血壓,發現血壓果然高了。
專家拆招:夏秋之交容易引發血壓波動,其原因就是早晚溫差。當身體受到寒冷刺激後,交感神經會比較興奮,全身毛細血管收縮,血液循環外周阻力加大,引起血壓上升。所以,高血壓患者在此階段要注意監測血壓,合理用藥,同時還要注意保暖,多喝水。
2、防猛吃冷食大傷陽氣
今年36歲的李軍很瘦,而且胃腸消化吸收不太好。李軍說,自己本身體格健壯,變化是從前幾年一個初秋開始的。那時他剛工作,生活不規律,夏天時使勁兒吃冷飲和涼西瓜。“秋老虎”一來,他變本加厲,一天能吃掉六七根冰棍兒。後來,他在晚上開始腹瀉。而且,這一瀉到現在也沒好利索,用上藥就好一陣兒,停了藥沒幾天又犯病。
專家拆招:盛夏時節氣溫很高,氣血外浮於體表,造成脾胃正氣不足。到夏秋之交,人的脾胃、消化能力已經比較虛弱了。如果這時人們繼續吃生冷食物,就會進一步損傷陽氣。所以,此時大家一定要保護好脾胃,讓消化機能慢慢恢復,爲秋冬二季補充營養做好準備。
3、防初秋一到全身瘙癢
銀行職員孫曉宇這個夏天休年假、熬夜看世界盃、吃燒烤……過得非常自在。然而,就在前兩天,他發現自己大便乾燥,臉上還多了不少疙瘩,全身皮膚有點瘙癢。
專家拆招:立秋後空氣逐漸變乾燥,如果人不注意飲水,再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響,一些燥病就會找上門來,如皮膚瘙癢、大便乾燥等。爲此,人們除了要多喝水、保證睡眠之外,還應該多吃一些鮮藕、銀耳等能潤燥的食物。
秋老虎的時候，早晚的溫差比較大，容易引起身體的各方面波動，造成各種不適，需要多加註意。周圍阻力的增加，再加上溫度的不相上下，人是很容易疲倦的，晚上要注意保暖，平時多喝水。
