在沙灘文化裏，有很多的體育項目，有沙灘排球也有沙灘手球等等，有的人會問女子沙灘排球和普通排球規則有沒有一樣。那麼我們來看看沙灘排球有哪些規則呢？是不是和你瞭解的規則一模一樣呢？
女子沙灘排球規則
沙灘排球比賽是一項每隊由2人組成的兩隊在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。
比賽的目的是將球擊過球網，使其落在對方場區內，並阻止對方達到同一目的。每隊可擊球3次將球擊回對方場區（包括攔網觸球）。
比賽是由發球隊員擊球，球越過球網飛向對方場區開始的。比賽應連續進行直至球落地、出界或某一隊不能合法地將球擊回對方場區爲止。
沙灘排球比賽採用三局二勝制，勝二局的隊贏得比賽的勝利。
在沙灘排球比賽中，一個隊勝1球可以得1分（每球得分制）。接發球隊勝1球時得1分，同時獲得發球權。
每次換髮球時，發球隊員必須輪換。每局比賽（決勝局除外）先得21分並至少領先對方2分的隊勝一局。當比分爲20∶20時，比賽繼續進行至某隊領先2分（22∶20、23∶21）爲止。決勝局先得15分並至少領先對方2分的隊獲勝。
沙灘排球規則與排球規則有許多相似的地方，但也有不同之處：
1．在沙灘排球比賽中，每隊只有兩名運動員參賽，不能多也不能少。因此每隊的兩名隊員需要自始至終參加比賽，沒有換人，也不允許更改運動員。
2．在沙灘排球比賽中，隊員可以站在本場區的任何位置，因此在發球時沒有位置錯誤。
3．在沙灘排球比賽中，隊員張開手用手指“吊球”，將球直接擊到對方場區爲犯規，但允許用手指戳或指關節擊球。
4．在沙灘排球比賽中，隊員用上手傳球軌跡不垂直於雙肩連線完成進攻性擊球爲犯規。
5．如果在網上雙方隊員同時擊球，允許“持球”，比賽繼續進行。
6．在沙灘排球比賽中，受傷隊員可以請求獲得5分鐘的受傷暫停時間，但每名隊員在每場比賽中只有一次機會。
7．在沙灘排球比賽中，每當比賽雙方比分累積達7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍數時，雙方將馬上交換比賽場區。
8．沙灘排球比賽每局每隊最多可請求1次暫停，每次暫停時間爲30秒。第一局和第二局比賽，當雙方比分累積爲21分時，有1次30秒鐘的技術暫停。
場地設施
沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空，高度爲男子2.43米，女子2.24米。球網長8.50米，寬1米（±3釐米），網眼直徑10釐米。球網上有兩條寬5～8釐米（與邊線同寬）、長1米的彩色帶子爲標誌帶，分別系在球網的兩端，垂直於邊線。標誌杆是有韌性的兩根杆子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質料製成。兩根標誌杆分別設置在標誌帶的外沿、球網的兩側。
沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料製成外殼（皮革、人造皮革或類似材料），以適合室外條件，即使在下雨時也能進行比賽。球內裝橡膠或類似質料製成的球膽，顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周爲66～68釐米，重量爲260～280克，氣壓爲0.175～0.225千克/平方釐米。
小結：以上就是女子沙灘排球規則介紹，其實女孩子在沙灘上打排球也是一種性感，可以吸引到很多男人的眼球。
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