霜降節氣到來，這時候人們就要注意了，氣溫已經漸漸變冷，大家應該注意保暖。那麼接下來我們大家介紹一下霜降小貼士，告訴大家怎麼度過這個節氣？日常生活中我們需要注意哪些事項，這些已經爲大家準備好了，一起來看看下文。
霜降小貼士內容簡介
霜降，二十四節氣之一，每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始，霜降時節，養生保健尤爲重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。
一、霜降小貼士：預防腸胃病
霜降氣候冷熱多變，注意防疾病，霜降時節，氣候乾燥且寒熱多變，稍有不慎極易傷風感冒或舊病復發，故常被人稱爲“多事之秋”。因此，人們在這一節氣應高度注意預防呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，特別是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病更應引起足夠重視。在此節氣，老年人也極容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。
因此，秋季養生防病一定要引起人們的高度重視，並採取相應措施，預防疾病產生。尤其要注意添衣蓋被，早晚保暖，謹避虛邪寒氣侵襲，這裏要提醒廣大老人和女性朋友應特別注意腳部保暖，防止寒從腳下起，病由忽視生。但防寒不等於要過早地穿上棉衣，還須進行“秋凍”鍛鍊，以提高抵禦冬季嚴寒的能力。
二、霜降小貼士：預防季節性咳嗽
霜降之時已經進人深秋之季，在五行中屬金，五時中（春、夏、長夏、秋、冬）爲秋，在人體五臟中（肝、心、脾、肺、腎）屬肺。根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長廈要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，則應以平補爲原則，在飲食進補中當以食物的性味、歸經加以區別。秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。秋季適宜的水果膳食有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、白果蘿蔔粥等，有生津潤燥、清熱化痰、固腎補肺、止咳平喘的功效。
三、霜降小貼士：預防皮膚乾燥
露凝結爲霜而下降，所以稱之爲霜降。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始。隨着氣溫的下降，每個人也要根據自身體質調養身體的各項機能，滋陰的同時也要注意護住陽氣。霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；皮脂腺的分泌量減少，導致角質層的保水能力下降；加上氣候乾燥、多風少雨，大部分人感覺皮膚乾燥，容易出現過敏、瘙癢等不適。因此護好皮膚，就顯得尤爲重要。
小結：上面所講到的需要我們引起注意，身體纔是革命的本錢。這期間有些地方會出現霜凍現象，地面會結冰，大家外出時注意慢行。
