養生已經成爲了很多人日常生活中的一個必要的事項了，養生也是非常的講究季節喝時期的。那麼關於秋季養生你都瞭解多少呢？在中秋養生中具體有哪些禁忌是需要注意的？和小編一起來往下看看吧！
起居
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。
鍛鍊
要增加戶外運動。秋季是外出鍛鍊的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。
飲食
要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣；少吃蔥、姜等辛辣食物，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有潤肺作用。
此外，秋季主養收，可適當進補，經常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進補過量，傷害脾胃。
喝水
每天至少600毫升。乾燥的秋天使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，秋天必須補水。通常，秋季每天要比其他季節多喝水500毫升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度，但要注意多次少量。
練習
拍胸練呼吸。每晚臨睡前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，全身放鬆，吸氣於胸中，同時擡手用掌從兩側胸部由上至下輕拍，呼氣時從下向上輕拍，持續約10分鐘。
小結：秋季的時候是夏季的過渡階段，這個時候日體的陽氣還是非常的旺盛的，所以在這個時候儘量的進補。儘量的多喝水，在秋季的時候皮膚的水分是非常的容易被蒸發的，在這個時候需要特別的注意。
