做一些保健運動如今大家都習以爲常，而且一直都沒有過時，越來越受大家歡迎。道家養生作爲大家學習的養生方法之一，裏面有許多經典的養生攻略。那你知道導引養生功的好處是什麼嗎？看看下文了解一下吧！
提問：導引養生功的好處是什麼？
回答：1、調節臟腑的機能，讓經絡通暢。
2、調整呼吸，促進血液循環，有利健康。
3、導引，意爲“導氣令和，引體令柔”之意，使“氣”更平和，使“體”更柔軟。
4、以調形爲主導，調心、調息則爲保證競技狀態優化。
5、導引養生功有助於清心降火，有益於提高心功能。
6、有助於滋陰補腎、固腎壯腰。
導引養生功十二法是健身氣功的一項，是一套以祖國醫學中臟腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論爲指導，把導引與養生、肢體鍛鍊與精神修養融爲一體的方法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人羣習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。
小結：大家看完這麼多好處後，是不是想嘗試一些這種保健運動呢？這些保健運動適合不同的人羣，有延年益壽的功效。
