現在還有很多的人在養生的時候會靠一些藥物來養生，難道你們還不知道食療或者是道家養生會更健康一些嗎？但是中藥其實也是有養生的作用的，回春養生功是一種大家都可以學習的養生方法，想不想要去了解一下呢？看看下面的文章你就知道了。
回春養生功
回春養生功源於古代，由祕法和祕訣組成，因其濃縮了古代各門神奇祕術之精華，它是中國奇效祕術之最，乃中國一絕，堪稱國寶，祕傳千年，練習此工據說能治各種疾病，而且還能使男女回春變少，越活越年輕。青年人掌握，可青春常駐，更加豐腴健美，延長10年以上的青春期，中年人掌握，可使體態、精神、面容恢復年輕時代。
簡介
回春養生功能使全身筋骨肌肉、臟腑經絡都得到活動，從而使經絡疏通，氣血和平，陰平陽祕，神經得以調節，有強身健體之用。對於咽喉炎、甲亢、糖尿病、頸椎病、關節炎、遺精、早泄、陽痿、女子白帶、月經不調等有較好的作用，對於白血病、癌症等也有一定的療效。治療腎虛陽痿可與六字真言、抗衰功等配合練習，效果更佳。
預備式
取站立姿勢兩腿併攏，當吸氣時，兩臂從身體側前方（手心朝上）慢慢擡起至頭前上方合掌，呼氣時峽谷手從面前降落至胸前，拇指對準天突穴，這時默唸思想靜，頭腦空，肌肉鬆，氣血通，反覆默唸三次，得氣後，兩手轉而手指尖朝下降至小腹，兩手分開，恢復鬆靜自然站立式。
動作
旋頸：鬆靜站立後，兩手重疊，扶下丹田，內外勞宮相對，男子左手在下，女子右手在下，以大椎爲軸，先將頭臉向右轉，目視右肩，吸氣時低頭向左旋轉至左肩，小腹隆起；呼氣時，仰頭將頭向右旋轉，至右肩，同時小腹內收提肛縮腎，一吸一呼旋轉一卷爲一次，可連續做八至六十四次，然後再按相反方向旋轉八至六十四次。
旋肩：鬆靜站立後，當吸氣時兩肩向前扣，小腹隆起，呼氣時，兩肩向後旋轉，擴胸、身體下蹲，收腹提肛縮腎，再吸氣時，兩肩向前扣，身體立起，呼氣時，兩肩向後旋轉，身體下蹲，至少做八次，多則做六十四次。
俯仰旋：取站立姿勢，吸氣時，兩手從體前上舉。手心朝下，一直舉到頭上方，手指尖朝上，呼氣時，彎腰兩手指朝地，如此連續做八至三十二次。
擺旋：取站立姿勢，兩手叉腰，拇指在前其餘四指在後，中指按在腎俞穴上，吸氣時，男子將胯由左向右擺動（女子相反），呼氣時，由右向左擺支，一吸一呼，爲一次，可連續做八至三十二次。
扭旋：取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對，吸氣時，男子上體由左向右扭轉（女子相反），頭也隨着向右後方扭動，呼氣時，上體由左向右扭轉，頭也隨即向左後方扭動，一吸一呼爲一次，可連續做八至三十二次。
旋臂屈膝：吸氣時，男子左肩臂向前向下再向上提起（女子相反），兩膝彎屈，小腹隆起，左腳跟也隨之提起，上體也隨着提肩提足跟之動作立起，腳跟着地；呼氣時男子右肩臂向前向下再向上提起，兩膝彎屈，小腹內收，右腳跟提起，上體也隨着提肩提足之動作立起，然後後腳跟着地，一吸一呼爲一次，可連續做六十四次。
旋膝：兩腿、腳併攏站立，兩手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，中指按在腎俞穴上，吸氣時，兩膝先向右前方彎曲，再向左旋轉半圈，呼氣時，身體立起，少則八次，多則六十四次，然後再按相反方向旋轉，次數反轉正轉相等。
旋足：鬆靜站立後，兩手下垂或叉腰，男子先左擡起二十公分左右（女子先擡右腳），吸氣時，腳趾腳背向外向上翻，足跟蹬，使足三陰經之脈氣隨之而上升；呼氣時，腳趾腳背向裏向下叩，腳背稍用力繃緊，使足三陽經之脈氣隨之而下降，左腳做八次，右腳也做八次，多則可做六十四次。本式可坐着練，坐式兩腳同時旋轉。
振顫：站立後，二目輕閉，身體微微顫抖，隨着身體的顫抖，上下牙齒也自然輕輕叩擊。本式可練習五分鐘。
收功
振顫慢慢停止後，吸氣時兩臂從身體側前方（手心朝上）慢慢擡起至頭前上方合掌，呼氣時，兩手從面前、胸、腹下落至下丹田，兩手放下，恢復鬆靜站立姿勢，兩手再扶丹田，反正各揉按九圈，恢復鬆靜站立，眼睛慢慢睜開。
除了回春養生功還有其他的養生功不管是老年人還是年輕一點的朋友都是可以學習的，強身健體是沒錯的啦。
