現在健康方面的話題，莫過於甲型Ｎ１Ｈ１病毒性流感了，毫不誇張地說，已經到了讓人談虎變色的程度，預防流感已經成爲了國家級，甚至是世界性的問題。
五行教你如何預防感冒
西方的醫學理論認爲，流感是由流感病毒引起的，並且已經通過顯微鏡找到了病毒存在的證據。不過發現了致病的因素，並不等於可以有效地預防和根治這種疾病，流感至今仍然是世界醫學界難以攻克的難題，因爲病毒總是發生變異。預防流感是專家們永遠談不完的話題，每年感冒的人羣卻並沒有因此而減少，這說明源自西方的醫學理論有着難以克服的缺陷。
我國源遠流長的中醫理論認爲，人的疾病大致分爲內因性疾病與外因性疾病。內因性疾病是由於人本身的負面情緒造成的。例如，憤怒的情緒會損害肝部，嚴重了會出現肝癌和肝腹水等疾病；憂心忡忡的人容易出現肺部的疾病；一個人如果思慮過重，就會損害腎功能。大喜大悲都是致病的因素。因此要想保持一個健康的身體，開朗豁達的心情是必不可少的。
再有一個致病的因素是外感六淫。外部的風、寒、溼等淫邪之氣侵入人體後，也會給人造成疾病。而我們通常所說的感冒，實際上就是風邪（伴隨着寒邪）的侵入所造成的。避免風邪的侵入，自然成爲了預防感冒的首選。那麼如何預防風邪侵入人的機體呢？
世間萬物，莫不具有五行的屬性。風邪的五行屬性是木，那麼就要從五行相互制約的角度來考慮。肺是掌管呼吸的器官，而肺的五行屬性是金，當金不足以克木的時候，風邪就會侵入，使人體出現感冒的症狀。病理學把感冒初起的症狀稱之爲呼吸道感染，由此可見中醫理論的正確性。體育鍛煉可以使人的肺部功能得到加強，因此體育鍛煉是預防感冒的首選。當然，體育鍛煉也存在着一個運動量適度的問題，不然的話，運動員豈不是永遠不會患感冒了。
風邪的侵入，常常伴隨着寒邪與溼邪的侵入，由此損害肺部的健康，造成人體免疫機能的下降。金性本寒，易受寒邪的損害，若想增強人體的免疫機能，就要從暖來入手。從命理學的角度也可以證實，金是喜火的。在人體的臟腑器官中，心的五行是屬火的，因此增強心臟功能，是預防感冒的必不可少的輔助手段。雖然也可以通過藥物來增強心臟的功能，但是藥物的使用不當，結果可能會適得其反。在缺少專業人員指導的情況下，要儘量避免使用藥物。所以說，增強心臟功能的最好辦法，依然是體育鍛煉。體育鍛煉是增強心肺功能的最佳選擇。可以這麼說，心肺功能的強弱，代表着機體免疫力的高低。
我的觀點是，長期而舒緩的鍛鍊方式，是預防感冒的最好的方法。
參加體育鍛煉的人，要注意兩個問題：一是要防止過於劇烈的運動造成機體的損傷；二是不要一曝十寒，率性而爲。
究竟是躺在牀上鍛鍊一下對病痛的忍受能力，還是通過體育鍛煉來增強你的心肺功能，從而達到預防感冒的目的。二者之間，你必須要做出選擇。
